SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co cwiczyc

Czy chodziło Ci o: "co ćwiczyć"?

  • Muay thai a biegi itp

    Post
    Inne dyscypliny

    dudek,mam jeszcze jedną sprawe..chciałbym tez cwiczyc w ten sam sposób górną połowe ciała..co Ty na to?dał byś rade coś ułożyc?:)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2520 Data: 2006-11-04 14:14:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kurde teraz to poza suplementami zastanawiam sie nad dietą tłuszczową ,PePoNeNt ty chyba z tego co pamietam stosowałes tą diete + HST ,jak sie cwiczyc ,czy spada siła na tłuszczach ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1963 Data: 2006-03-25 22:45:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kurde teraz to poza suplementami zastanawiam sie nad dietą tłuszczową ,PePoNeNt ty chyba z tego co pamietam stosowałes tą diete + HST ,jak sie cwiczyc ,czy spada siła na tłuszczach ? SIŁA SPADA, NIEWIELE ALE JEDNAK. WYTRZYMAŁOŚĆ TAKŻE. NAJBARDZIEJ ODCZUWALNE JEST TO POCZAS PIERWSZYCH KILKU DNI, ZAPEWNE ZE WZGLĘDU NA ZMIANĘ STANU FIZJOLOGICZNEGO [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1963 Data: 2006-03-27 00:14:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co mam wybrac ;)

    Post
    Scena MMA i K-1

    Toz nikt Ci nie kaze zostawac zawodowym bokserem! Mowimy o tym jak cwiczyc. A np trener Soczewinski (ten co uczyl Michalczewskiego i Guzowska) bardzo czesto mowi uczac boksu ze tu i tu mozna jeszcze kopnac. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5966 Data: 2001-05-31 14:10:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase-jak?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na superserie jeszcze za wczesnie Radziłbym ćwiczyc tak: Klatka + biceps Nogi + barki (eventualnie przedramie) Plecy + triceps Zmieńzasade treningu i zastosuj poprostu progresje Co do kreatyny - ja bym nie czekał!! To g**** i tak nic nie daje oprócz porządnej regeneracji. Cała woda... o przepraszam - "masa" zejdzie z Ciebie po [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2319 Data: 2006-05-22 00:58:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hyperdrine OD - pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    A ma ktoś coś do zaoferowania, co o wiele zwiększyłoby moją energię w ciągu dnia?? (aby aż chciało się ćwiczyć)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2368 Data: 2010-06-27 23:15:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robić brzuch na masie?

    Post
    Trening dla początkujących

    A co ma masa/redukcja do treningu brzucha? Powinno się ćwiczyć zawsze całe ciało! (w granicach rozsądku)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4872 Data: 2013-12-03 20:29:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW w domu do oceny

    Post
    Trening w domu

    podciąganie nóg dałbym na koniec. Na początek taka kolejność nogi-plecy-klatka-barki-biceps-tric-brzuch. Wypisz ten Twój trening w takiej kolejności i się zobaczy co dalej robić. Więcej nie znaczy lepiej! podciąganie podchwytem na biceps a nachwytem szeroko czy też wąsko jak podchwytem ? 3-4 ćwiczenia na biceps jednego dnia? Edit; Jak na razie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2010-04-06 15:11:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z Macaco

    Post
    Sztuki Walki

    samemu to ty se kuku możesz zrobić,,,lepiej iść na porządny trening (jeśli ma się możliwości)i ćwiczyć po okiem trenera.w każdym razie ja ci nie doradzę bo sam się też uczę ale mi trener pokazuje co i jak ,w samo zgadule wole się nie bawić ,,korzystaj z filmików tu powklejanych i dostępnych informacji

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4164 Data: 2009-08-26 18:38:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pare ważnych dla mnie pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    Zacznijmy od tego że mma to nie sztuka walki tylko formuła w której zawodnicy walczą stosując techniki z różnych styli walki...także proponuje mma gdyż na bjj bedziesz miał tylko parter natomiast mma jest bardziej wszechstronne gdzie poznasz elementy bjj w parterze, zapasów i obalania w zwarciu oraz boksu i kick boksu w dystansie i pół [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 2008-08-21 18:58:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drążek - piramidka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na drazku? bo jezeli jestes choc troche zawansowany to takie serie po 1 powtorzeniu raczej nic ci nie dadza. Co do chodzenia na rekach to ogolny trening na silce, trzeba byc tez troche sprawnym i poprostu to cwiczyc. Niewskazana jest za duza masa, bo wtedy tracisz sporo sprawnosci, a poza tym wyobrazasz sobie jakby Coleman chodzil na rekach

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2902 Data: 2006-04-13 09:04:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prasa do nóg

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja mam cos takiego przy swojej ławce, zalozylem chyba z 60kg i ta rurka co sie zakłada krążki tak sie wygięła ze nie da rady cwiczyc uroki marketówek

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4787 Data: 2008-10-07 23:13:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy :D

    Post
    Odżywki i suplementy

    No to muszę jednak zmniejszyć ilość treningów np. ćwiczyć co 2 dzień i krócej?? No ale jakoś tak mi się tam schodzi (nie na gadaniu z koleżanką itp. ) rowerek, steperek, wiosła, brzuszki itp. No ale jakoś spróbuję, może dam radę Zyczcie mi powodzenia

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2321 Data: 2004-06-28 19:43:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z uczeniem się samemu należy uważać głównie ze względu na możliwość złapania złych nawyków. A takowych ciężko się oduczyć. Nawet w worek trzeba umieć bić, żeby robić to dobrze. Oczywiście - możesz ćwiczyć w domu, ale raz na jakiś czas warto, żeby ktoś z boku to zobaczył. Także np. przejedź się do najbliższej sekcji mma. Powiesz, że będziesz [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2251 Data: 2011-01-25 13:35:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cwiczenia na mase dla 16sto latka

    Post
    Trening dla początkujących

    Mmisko Masy nie nabierzesz samymi ćwiczeniami - Trzeba jeść - ten dział to "Trening" a o odżywianiu jest tam --> http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html A ćwiczyć już powoli możesz - nikt nie każe Tobie rwać się na sztangę 100kg. Możesz poćwiczyć w domu - link do tr w domowych warunkach --> [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1461 Data: 2008-10-23 11:15:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z nabraniem masy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zdjęcie sylwetki (mile widziane):http://speedy.sh/ubz8p/bb.jpg (nie mogłem wzucic za dużo zajmują) Wiek :20 Waga :63 Wzrost :183 Staż treningowy: ćwiczyłem u kolegi na siłce 2 lata ale przestałem (zero efektów) Obwód pasa 67 Obwód klaty: 86 Obwód uda: 48 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):spacery codzienie.jazda rowerem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 701 Data: 2014-01-03 15:53:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zgubić brzuch

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziękuję za pomoc Ostatnie pytanie: Jak dlugo cwiczyć FBW? i co dalej?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2459 Data: 2011-08-05 13:07:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • testosteron+winstrol

    Post
    Doping

    forum nie pomaga ulomnym.Nie bede pisal zebys sie doksztalcil w zakresie co jesc jak cwiczyc bo i tak tego nie zrobisz wiec tez pozdrawiam

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2934 Data: 2012-05-06 13:51:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krav maga vs Kombat56

    Post
    Sztuki Walki

    Witam. Jak juz powiedzial HitmaN. "bezsensu porównywanie 2 różnych sztuk walki" - a raczej combatow. sztuki walki to nie combaty Combat jest systemem. Nie ma sensu pisac tu za duzo. Polecam odzwiedzic oficjalna strone www danego combatu. Tam znajdziesz wszystko co cie interesuje... KRAV MAGA to izraelski system militarnej walki wręcz [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4948 Data: 2003-09-22 18:55:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krav maga vs Kombat56

    Post
    Sztuki Walki

    RABINN - "Jednak dobrze jest mieć jakieś podstawy ale nie jest to niezbędne." Zgadam sie w 100% Uprawianie KB czy tez innych stylow udezanych nie jest obligartoryjne. Poprostu KB Jest bardzo silowe i fajnie jest juz byc przygotowanym na zadawanie i przyjmowanie bolu, bo na KM nigdy nie leja sie na maxa co najwyzej 30% - w soomie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4948 Data: 2003-09-23 13:55:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)